Key Takeaways
- feem pua ntawm Asmeskas cov neeg laus uas siv lawv lub xov tooj "ntau dhau" tau dhia hauv xyoo tas los no.
- Cov kws tshaj lij hais tias kev quav xov tooj tshwm sim vim peb lub hlwb raug xaim los nyiam cov khoom siv txawb.
-
Tso koj lub xov tooj tawm sab nraud ntawm koj chav pw tau pom tias txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.
Koj tsis nyob ib leeg yog tias koj xav tias koj nyuam qhuav tev koj lub qhov muag ntawm koj lub xov tooj hnub no.
feem pua ntawm Asmeskas cov neeg laus uas hais tias lawv siv lawv lub xov tooj smartphones "ntau dhau" tau nce hauv xyoo tas los no, nce los ntawm 39 feem pua hauv 2015 txog 58 feem pua ntawm hnub no, raws li kev tshawb fawb tshiab Gallup. Cov kws tshaj lij hais tias nws yog vim peb lub hlwb raug xaim los nyiam cov khoom siv txawb.
Smartphones "muaj cov tshuaj tiv thaiv tib yam hauv lub hlwb xws li tshuaj thiab cawv. Tau txais "nyiam" thiab cov ntawv ceeb toom los ntawm koj lub xov tooj tso tawm dopamine, uas ua rau peb zoo siab, thiab dhau los, peb xav rov ua cov kev xav zoo. Kev coj cwj pwm, " Melissa Huey, tus xibfwb ntawm kev coj cwj pwm kev coj cwj pwm ntawm New York Institute of Technology uas kawm txog qhov cuam tshuam ntawm cov xov tooj ntawm tes rau cov tub ntxhais hluas, hais rau Lifewire hauv kev xam phaj email.
"Peb tsim lub voj voog uas muaj yees thiab tsis muaj qhov kawg," Huey hais ntxiv, "qhov twg peb niaj hnub saib peb lub xov tooj kom zoo dua. Txawm li cas los xij, thaum peb tsis tau txais kev nyiam lossis kev ceeb toom, peb muaj kev nyuaj siab thiab kho siab, uas ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo."
Ntau lub Sijhawm Tshwm Sim
Neeg Asmeskas yuav hais tias lawv siv lawv lub xov tooj smartphone ntau dhau, tab sis ze li ob feem peb xav tias lawv lub xov tooj smartphone tau txhim kho lawv lub neej, nrog 21 feem pua hais tias nws tau ua rau lawv lub neej "ntau" zoo dua thiab 44 feem pua hais tias nws yog "me ntsis "zoo dua, raws li Gallup poll. Qhov no tau poob qis me ntsis los ntawm 72 feem pua pom tias qhov txiaj ntsig zoo hauv xyoo 2015. Tsuas yog 12 feem pua hais tias cov xov tooj smartphones tau ua rau lawv lub neej tsis zoo mus rau ib qib twg.
Cov kev tshawb fawb pom tias qhov kev hloov pauv tseem ceeb tshaj plaws hauv xov tooj tus cwj pwm tau siv lub xov tooj smartphones rau kev yuav khoom online, nce los ntawm 11 feem pua uas tau hais tias lawv siv sijhawm ntau ntawm lawv lub xov tooj smartphone dua li lawv lub khoos phis tawj xyoo 2015 txog 42 feem pua hnub no, 31. -percentage-point nce.
Matt Wallaert, tus thawj coj ntawm kev coj tus cwj pwm ntawm Qav, lub tuam txhab tsim qauv uas tau koom tes nrog Apple thiab ntau lwm lub tuam txhab thev naus laus zis, tau taw qhia hauv kev sib tham hauv email tias xov tooj tsis yog yooj yim ntxiv: lawv muaj txiaj ntsig.
"Ntau yam uas peb yuam kev rau kev siv xov tooj tsuas yog kev siv hluav taws xob-kev ua haujlwm uas peb tau ua rau lwm qhov (nyeem, ua si, sib cuam tshuam nrog lwm tus) tam sim no tau kho los ntawm peb lub xov tooj smartphones," Wallaert ntxiv. "Yog li peb yuav tsum tau xav txog kev sib cais kev siv hluav taws xob los ntawm kev quav tshuaj."
Yog tias koj xav tias koj siv xov tooj tsis muaj kev tswj hwm, kev teeb tsa ciam teb tuaj yeem pab tau, Alexander Bentley, CEO ntawm REMEDY Wellbeing, lub chaw kho mob hlwb, hais rau Lifewire ntawm email. Piv txwv li, Bentley hais tias, sim tsis txhob tso lub xov tooj hauv chav pw, lossis tawm hauv chav sib txawv thaum noj mov.
"Nrhiav qhov nyiaj tshuav los ntawm kev tsis tas siv koj lub xov tooj tuaj yeem txo kev cia siab. Thaum lub xov tooj tuaj yeem ua txhua yam, nws yooj yim los ua neeg nyob," Bentley ntxiv. "Tab sis nrhiav lwm txoj hauv kev tuaj yeem yooj yim. Siv lub laptop, lossis txawm tias lub ntsiav tshuaj, rau kev tshawb fawb, lossis nyeem phau ntawv, tsis yog hauv koj lub xov tooj, tuaj yeem ua qhov sib txawv loj."
Wallaert tau piav qhia tib neeg tus cwj pwm yog kev sib tw ntawm kev txhawb nqa kev ntxhov siab (uas ua rau koj muaj feem yuav ua tus cwj pwm) thiab txwv tsis pub muaj kev ntxhov siab (uas ua rau koj tsis tshua ua tus cwj pwm).
"Nrhiav koj tus kheej siv koj lub xov tooj ntau vim koj xav ua si? Qhov ntawd yog kev txhawb siab, yog li tiv thaiv nws nrog qee qhov kev txwv tsis pub muaj kev ntxhov siab: siv cov yam ntxwv hauv-ua kom txwv koj lub sijhawm ntawm kev ua si, txav mus. mus rau qhov screen kawg, yog li koj yuav tsum los so kom tau nws, thiab lwm yam., " Wallaert ntxiv. "Siv koj lub xov tooj es tsis txhob mus khiav? Qhov teeb meem yuav tsis yog lub xov tooj-tej zaum mus rau kev khiav yog yooj yim dua los ntawm kev teeb tsa koj nkawm khau thiab teem caij rau koj daim ntawv qhia hnub."
Cia li tso koj lub xov tooj tseg, Huey qhia. Nws hais tias tso koj lub xov tooj tawm sab nraud ntawm koj chav pw tuaj yeem txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog. Raws li Gallup poll, feem pua ntawm cov neeg Asmeskas qhia lawv khaws lawv lub xov tooj smartphone nyob ze lawv thaum hmo ntuj thaum lawv pw tsaug zog tau nce me ntsis, los ntawm 63 feem pua rau 72 feem pua. Tsis tas li ntawd, cov lus nug tshiab xyoo no pom 64 feem pua hais tias lawv tshawb xyuas lawv lub xov tooj smartphone sai li sai tau thaum lawv sawv ntxov.
"Kev tso koj lub xov tooj tseg thaum tawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg tuaj yeem txhim kho koj qhov kev paub dhau los thiab dhau los, koj txoj kev sib raug zoo," Huey ntxiv. "Kev nco ntsoov nyob rau lub sijhawm no yog qhov tseem ceeb heev. Thaum koj muaj koj lub xov tooj nrog koj, kaw cov ntawv ceeb toom lossis siv cov apps uas txwv koj qhov kev siv kuj tuaj yeem pab tsim kev txwv."
