Key Takeaways
- Lub RISE app taug qab koj lub suab paj nruag circadian thiab cov nuj nqis pw tsaug zog los pab koj nkag siab koj cov qib zog txhua hnub.
- Lub app qhia tias thaum twg koj yuav ua tau zoo tshaj plaws lossis thaum twg koj yuav tsum tau so thaum nruab hnub, raws li koj qhov kev pw tsaug zog yav dhau los.
- Rau cov neeg uas xav rov qab mus rau qhov niaj hnub, lub app no yog qhov chaw zoo pib.
Pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb, tab sis RISE app ua rau koj paub tias koj pw tsaug zog npaum li cas tuaj yeem cuam tshuam rau koj hnub tom ntej.
Tsim los ntawm Rise Science, RISE app tau nthuav tawm ntawm cov khw muag khoom app lub lim tiam no nrog kev sim dawb xya hnub. Raws li ib tug neeg uas nyiam pw tsaug zog, tab sis feem ntau qaug zog thaum nruab hnub, Kuv xav tias kuv yuav muab lub app sim seb kuv tuaj yeem nkag siab yog vim li cas kuv xav tias qee yam thiab txhim kho kuv lub zog.
Tom qab ob peb hnub ntawm kev siv nws, RISE app tau muab cov cuab yeej rau kuv kom ua tau zoo dua thiab muaj zog dua txhua hnub.
Pw Tsaug Zog
Lub RISE app tau tsim los siv ob txheej txheej txheej txheem ntawm kev tswj kev pw tsaug zog, uas pom tau tias circadian atherosclerosis thiab pw tsaug zog nuj nqis (cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog tsis txaus) yog qhov tseem ceeb hauv kev txiav txim siab seb tus neeg xav li cas thiab ua haujlwm.
Los ntawm kev tshuaj xyuas ob yam no siv cov ntaub ntawv coj tus cwj pwm los ntawm koj lub xov tooj smartphone, RISE app qhia lub sijhawm txhua hnub ntawm qhov siab tshaj plaws thiab poob rau hauv lub zog tshwj xeeb rau txhua tus neeg. Cov yam ntxwv ntxiv muaj xws li cov lus qhia txog kev pw tsaug zog thiab kev tswj hwm lub zog, nrog rau kev ceeb toom tus cwj pwm, suav nrog lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua haujlwm, tsis txhob haus caffeine, lossis txwv lub teeb xiav, tag nrho cov catered thiab timed rau koj lub cim circadian atherosclerosis.
Tom qab ob peb hnub ntawm kev siv nws, RISE app tau muab cov cuab yeej rau kuv kom ua tau zoo dua thiab muaj zog dua txhua hnub.
Lub app ua haujlwm zoo li no: nws siv koj lub xov tooj cov ntaub ntawv txav mus los, kuaj pom thaum koj nres kov koj lub cuab yeej thaum hmo ntuj thiab txhais qhov ntawd rau hauv kev twv twv pw tsaug zog. Txhawm rau ua qhov no ntau dua, koj tuaj yeem hloov kho ntev npaum li cas nws feem ntau yuav siv sijhawm koj tsaug zog tom qab tso koj lub xov tooj.
Tom qab tag nrho hmo ntuj ntawm kev pw tsaug zog, lub app xam seb koj pw tsaug zog npaum li cas raws li pes tsawg teev koj tau txais thiab yog tias koj tau tos thiab tig tag nrho (uas koj yuav tsum tau ntxiv rau hauv koj tus kheej). Thaum sawv ntxov, nws muab rau koj ib daim duab tag nrho ntawm koj lub hnub yuav zoo li cas, nrog rau ntev npaum li cas koj yuav groggy, thaum koj yuav ua tau zoo tshaj plaws, thiab thaum twg koj yuav ntsib ib tug poob rau hauv lub zog.
Yog li, piv txwv li, lub app tau pom tias lub zog siab kawg nag hmo nyob nruab nrab ntawm 11 teev sawv ntxov txog 12 teev tsaus ntuj, yog li kuv pom qhov ntawd, thiab tsis txhob siv sijhawm luv luv los ntawm kev ua haujlwm, kuv tau siv sijhawm ntev dua thiab tau txais ntau heev. ua tau ntau tshaj qhov xav tau.
Koj tseem tuaj yeem ntxiv cov cwj pwm lossis kev ua haujlwm rau koj lub hnub, xws li kos lub sijhawm rau kev tshaj xov xwm lossis kev ua ub ua no, xws li nyeem phau ntawv ntawm koj lub nightstand. Lub app ntxiv cov cwj pwm no thiab cov haujlwm niaj hnub ntawm lub sijhawm zoo raws li hnub ntawd qib zog.
Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau kuv txij li thaum kuv tau sim ntxiv cov haujlwm me me rau hauv kuv hnub, thiab tam sim no kuv tuaj yeem nyob rau lub sijhawm kuv yuav ua tau ntau dua.
Puas tsim nyog nws?
Kuv yuav twv yuav raug hu siv cov app no kom nkag siab zoo dua kuv cov qauv kev pw tsaug zog thiab lawv cuam tshuam li cas rau kuv txoj haujlwm niaj hnub. Qhov tseeb tias kuv tuaj yeem paub thiab npaj rau thaum kuv yuav ua haujlwm tau zoo piv rau muaj lub zog poob qis yog qhov hloov pauv loj rau tus kws sau ntawv ywj pheej no.
Lub app kuj tseem muab ntau cov ntaub ntawv rau koj tib yam li lub nplhaib ntse, hu ua Oura Ring, tab sis tshwj tsis yog tias koj txaus siab siv $ 300 thiab hnav ib lub nplhaib hlau ntawm koj tus ntiv tes, RISE app yog ib qho lwm txoj kev zoo tshaj ntawm tsuas yog $ 60 ib xyoos xwb.
tag nrho, lub app yog cov ntaub ntawv zoo heev thiab muaj ntau qhov kev tshawb fawb-rov qab nta, txawm hais tias nws tuaj yeem nyuaj me ntsis rau kev taw qhia thaum xub thawj. Siv sijhawm tom qab rub tawm lub app los kawm qhov ins thiab tawm ntawm kev teeb tsa app, vim tias txhua cov ntaub ntawv tuaj yeem yooj yim me ntsis.
Tsis tas li, lub app tau cog lus tias yuav xa cov ntawv ceeb toom thawb kom nco ntsoov koj tus cwj pwm, tab sis kuv tsis tau txais cov ntawd. Qhov ntawd tuaj yeem yog kuv tus kheej lub xov tooj yuam kev, tab sis tseem nws yuav zoo rau kev ceeb toom, tsis yog yuav tsum ceeb toom kuv tus kheej kom saib lub app.
Kuv xav tias RISE app yuav pab peb txhua tus rov qab mus rau qhov niaj hnub ua tom qab xyoo dhau los, thiab dhau los ua cov cuab yeej tsim nyog los taug qab peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Mus saib nws.
